タイトルが変ですが(←いつもの事だでば!{/汗/})
ただ今プチダイエット中だんず…
健康診断直前さなって、あわててこったダイエットば始めだちゅわこです〜。



「セラバンドエクササイズ」って言うんですけど、
簡単に説明せば…基本は食事療法がな〜?

食事ば減らせば、体脂肪も落ぢますけど、同時に筋肉も落ちでらわげです〜。
だはんで、筋肉ば落どさねよーに、
「維持するための」運動ばしましょ〜!
ってダイエットなんです〜。
(あっ…食事療法は何も守ってねがったじゃ…)

で、エクササイズですが、
本のわぎに、赤いゴムバンド写ってますが、
それば手だの足だので伸ばしたり戻したりする動作ばして、
筋肉ば維持させる…って感じです。

って…ちゅわこの説明だば、アチャラカだはんで(笑)
詳しぐお知りになりたい方は、
著者の坂詰先生のブログ見でくださいな〜↓

ソフト&リアルなダイエット・セラバンドエクササイズで-6kg

この坂詰先生って、スポーツトレーナーの世界ではたんげも有名だ方で、
雑誌の「Tarzan」だの、ダイエット関連の番組だのさも
時々出ていらっしゃいます☆

実は昨年、坂詰先生のこのブログがご縁で、
何回が質問だのばメールさせでいただいだんですけども、
すげぐ良い方で、こったちゅわこみてだ、どんでもいい田舎者さでも、
親切に答えでくださって嬉しかったです〜♪

最近はたんげもお忙しいみてですね…
本業はアスリート専属のトレーナーだって話ですんで、
やっぱ北京オリンピックの関係がなぁ???よぐ分がんねばって…

さてさてっ!セラバンドエクササイズは、昨年そんなこんなで、
ちょごっとやってらったんですょ。
だばって…ちゅわこが個人的に忙しくて、
だんだんサボりがちさなってまってだんず〜{/まいった/}

実際のどご、2ヶ月かげで痩せるずダイエットだはんで、
来週までに痩せる!ずのは正直、無理なんだぇな〜{/悲しい/}
してもやんねよりはやった方がいい!ず事で(苦笑)
しまってあった本どセラバンド(上の写真の赤いゴム)ば出してきて、
張り切って(笑)始めたどごろ・・・

ブチっ!って音ど共に、セラバンドが真っ二つに( ̄口 ̄;)

あ、ありえねー。。。ゴムベルト真っ二つって…どんだげ怪力だんず〜_l ̄l● 


で、渋々昨日、セラバンドば買ってきました〜{/汗/}


セラバンドど一緒に写ってるのが、
スズメバチのなんだがさが入ってで、
飲んで運動せば、体脂肪が燃えやすぐなるって話だドリンク(笑)
「ヴァーム」のシリーズ「ヴァームウォーカー」ってモノです〜。
ヴァームは時々飲んでらんだばって、これは初めで見ました〜。
一応、商品のリンクです〜↓



「スズメバチのなんだがさ」だば、何も説明さなってねでば〜{/まいった/}
ってことで、ヴァームのHPでつらっと調べてみだっきゃ、
スズメバチの幼虫が分泌するアミノ酸混合液
「Vespa Amino Acid Mixture」ずモノだそーです〜{/パー/}
スズメバチはその幼虫が分泌するアミノ酸の液体ば飲んで、
一日百キロも飛ぶんだそーです。
ちなみに商品名の「ヴァーム(VARM)」は、
「Vespa Amino Acid Mixture」の頭文字「V.A.A.M.」も関係あるみてです〜。
あ〜なるほど〜!(←自分で書いで納得しちゃ〜んず{/大汗/})

そーいえば、先月、地元のゲオフィットネスさお試し体験さ行った時に、
この「スーパーヴァーム」ずのば試供品でもらったんず〜↓


ゲオフィットネスの話っこはこっちのブログさ書いでます(全国版・笑)↓

ゲオフィットネス青森浜田店 おためし体験レポ

これがまだ、ドロっとまで行がねんだばって、
たんげも濃くて、も〜「スズメバヂ〜」って感じ(笑)
して、ヴァームずもの、飲んで運動せば、
飲まねで運動しちゃ〜時さ比べで、汗出る!って言うっきゃ〜。
ちゅわこはあんまし回数飲んでねーせいだがさ、
それともいっつも一番安い「ヴァームウォーター」しか飲んでねーはんでだがさ{/汗/}
あんましよぐ分がんねんだぇなぁ〜{/汗/}

ま〜とりあえず、ヴァームウォーカー飲んで、
セラバンドエクササイズやって、引き締め効果ある?パンツ穿いで(笑)
あどはなんとが結果出るのば祈るのみって感じです〜{/嬉しい/}

そぇにしても…テレビのCMでねばって、やっぱ体重計は
「苦手だ乗り物」だなぁ〜{/悲しい/}